Coaching bij rouw of burn-out – ruimte om weer tot jezelf te komen
Voor wie?
Deze coaching is er voor jou als je worstelt met verlies, overspanning of burn-out. Als je verlangt naar rust, verbinding, richting – tijd voor jouw herstel.
Wat kun je verwachten?
Ontspanning en rust
Je mag even loskomen van de drukte, de verwachtingen en alles wat ‘moet’. We creëren samen een rustige bedding waarin je je kunt ontspannen, op een manier die bij jou past – in beweging of juist in stilte.
Emotionele ondersteuning
Er is ruimte voor jouw verhaal. Voor het verdriet, de verwarring of de uitputting die je voelt. Ik luister zonder oordeel en help je woorden geven aan wat er speelt. Met ademhalingsoefeningen en zelfregulatie leer je omgaan met spanning of onrust.
Beleving in het hier en nu
Je mag even loskomen van de drukte, de verwachtingen en alles wat ‘moet’. We creëren samen een rustige bedding waarin je je kunt ontspannen, op een manier die bij jou past – in beweging of juist in stilte.
Zelfinzicht en zelfvertrouwen
Wie ben jij nu, in deze fase van je leven? Wat heb je nodig? Samen ontdekken we opnieuw jouw behoeften, grenzen en verlangens. Door te spiegelen, te vertragen en te voelen ontstaat er ruimte voor groei van binnenuit.
Vaardigheden ontwikkelen
Of je nu wilt leren omgaan met vermoeidheid, opnieuw balans wilt vinden of beter je grenzen wilt aangeven – we werken aan praktische tools die je helpen sterker en veerkrachtiger in het leven te staan.
Structuur en overzicht
Bij rouw of burn-out kan alles overweldigend voelen. Samen brengen we rust en overzicht terug in je dag. Soms met een eenvoudige dagstructuur of ritme, zodat je weer een gevoel van grip ervaart.
